Dikkat Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi
23 Temmuz 2024

Dikkat Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Dikkat Eksikliği

Dikkat eksikliği, genellikle hiperaktivite bozukluğuyla birlikte çocuklarda görülen bir rahatsızlık olarak bilinmesine rağmen, yetişkinlerde de yaygın olarak görülmektedir. Çocukluk döneminde yaşanan dikkat eksikliği, bazı belirtilerle yetişkinlik dönemine kadar uzanabilir. Ancak, çocukluk döneminde bu sorunun yaşanmaması, yetişkinlikte dikkat eksikliği yaşanmayacağı anlamına gelmez. Toplumda yaygın olarak görülen dikkat eksikliği, tedavi edilmediğinde iş ve okul yaşamında, ikili ilişkilerde hayatı olumsuz etkileyecek kadar önemli bir durumdur.

Dikkat Eksikliği Belirtileri

Çocuklukta yaşanan dikkat eksikliğinin belirlenmesi oldukça zordur. Aile içinde, okulda öğretmenler ve çocuğun çevresindeki yetişkinlerin dikkat eksikliği bozukluğunun belirtilerinden haberdar olmaları, çocuğun ilişkilerini ve hareketlerini iyi gözlemlemeleri teşhisin yapılabilmesi için ilk adımdır. Bu bozukluğun belirtileri konsantrasyon eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik olarak üç bölümde toplanabilir. Çocukta olan konsantrasyon eksikliği ya da işe veya anlatılanlara özen göstermeme, çocuğun okul dönemine kadar fark edilmeyebilir. Yetişkinlerde bu durum iş ve sosyal yaşamda etkilerini gösterebilir.

Konsantrasyon Bakımından Zorlanma Belirtileri

  • Okul ve iş yaşamında önemli detaylara dikkat etmemek, kolayca hata yapabilmek, yapılan işlerde dikkatsiz ve dağınık olmak
  • Bir işle uğraşırken diğer kişilerin dikkatini çekmeyecek bir ses ya da olay yüzünden yapılan işin bırakılması
  • Uzun süre konsantrasyon gerektiren işlerde başarısızlık
  • Konsantrasyon gereken ödevlerde, kağıt işlerinde zorlanmak
  • Sıkça bir oyundan diğerine, bir işten ötekine geçmek
  • Yapılması gereken işleri ertelemek, ağırdan almak
  • Randevuların unutulması, yapılması gereken işlerin zamanında yapılmaması
  • Konuşmada karşısındakileri dinlemekte zorluk çekilmesi, konuşulanları unutma, sosyal açıdan detaylara dikkat etmemek

Hiperaktivite Belirtileri

Dikkat eksikliği yaşayan çocuklarda, 7 yaşına gelmeden hiperaktivite belirtileri ortaya çıkmaya başlar.
  • Oturduğu yerde kıpır kıpır olma, yerinde duramamak
  • Devamlı ayağa kalkmak ve amaçsızca dolaşmak
  • Sağa sola koşuşturmak, eşyalara tırmanmak
  • Sessiz oynanması gereken oyunlarda bile ses çıkarmak
  • Her an hareket halinde olmak
  • Çoğunlukla aşırı konuşmanın sınırlandırılması

Bu belirtiler çocuğun yaşı ve gelişim aşamasına göre değişiklik gösterebilir. Okul öncesi çocuklarda ve bebeklerde görülen belirtiler, okul çağında olan çocuklardaki belirtilerle benzerlik gösterir. Yetişkinlik döneminde ise nedensiz huzursuzluk hali yaşanır. Sessizlik gereken yerlerde bulunmakta zorluk çekilir. Yetişkinler çocuklara göre daha az hiperaktivite sorunu yaşar.

Dürtüsellik Belirtileri

  • Sabırsızlık
  • Bir soru tamamlanmadan önce cevap vermek
  • Sıra beklerken zorlanmak
  • Sosyal ortamda ya da iş ortamında başkalarının lafını kesmek
  • Uygunsuz dönemlerde konuşmak
  • Yolda insanlara, evde eşyalara çarpma gibi kazalara neden olmak

Dikkat Eksikliği Tedavisi

Dikkat eksikliği tedavisi, sorunun derecesine, kişinin yaşına ve hiperaktiviteyle birlikte görülmesine göre farklı tedavi yollarıyla uygulanır. Tedavide kullanılan ilaçlar, uygulanacak tedavi programına göre değişim gösterir. İlaçların bir kısmı kısa vadede etkili olurken, bazıları uzun ve orta vadede etki gösterir. Doktorun hastayı görmesinden sonra, nasıl bir yol izleneceğine karar verilir. İlaçlar çocukların yaşına göre tercih edilir. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bu sayede %80 oranında kontrol altına alınabilir. Bu ilaçların ciddi yan etkileri olmamasına rağmen, uyku düzeninde bozulma, baş ağrısı, kilo kaybı, sinirlilik gibi etkiler oluşabilir. Yetişkinlerde aynı ilaçlar tedavi amaçlı kullanılabilir. Bunlara ek olarak sakinleştirici ilaçlar ilave edilebilir. Ayrıca yetişkinlere psikoterapi uygulanabilir.

Dikkat Eksikliği ve Düzenli Egzersiz

Düzenli olarak egzersiz yapılması, vücudun fiziksel olarak sağlıklı olmasını sağladığı gibi, beynin sağlığı için de faydalıdır. Bu kişilerde dopamin eksikliği olduğundan, bu ilaçlarla giderilmeye çalışılır. Düzenli egzersiz, kişilerin dopamin seviyesinin doğal olarak artmasına yardımcı olur. Düzenli egzersiz sayesinde;
  • Kişiler dürtüsellik ve takıntılı davranışlarını azaltabilir
  • Hafızanın güçlenmesi sağlanarak, küçük detayların hatırlanması sağlanabilir
  • Organizasyon ve plan yapma yetenekleri geliştirilebilir
  • Obezite sorunu çözümlenebilir
  • Strese engel olarak kalp hastalıklarından korunma mümkün olabilir
  • Kemiklerin güçlendirilmesi sağlanır
  • Ruh hali düzenlenerek, kişinin kendine karşı güveni sağlanır
  • Kolesterol ve kan basıncı kontrol altına alınabilir

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Niyazi

23 Temmuz 2024 Salı

Yetişkinlik döneminde dikkat eksikliği yaşayan biri olarak, bu belirtilerle günlük yaşamda nasıl başa çıkıyorsunuz? Özellikle iş ve sosyal yaşamda bu durumun etkilerini nasıl hissediyorsunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Niyazi, dikkat eksikliği yetişkinlik döneminde gerçekten zorlayıcı olabilir. Günlük yaşamımda bu durumla başa çıkmak için çeşitli stratejiler geliştirdim. Öncelikle, iş hayatımda belirli rutinler oluşturmaya çalışıyorum. Örneğin, günlük yapılacaklar listesi yapıyorum ve öncelikli işleri belirleyip onlara odaklanmaya çalışıyorum. Sosyal yaşamda ise, dikkatimi toplamak için meditasyon ve nefes egzersizleri gibi rahatlama tekniklerinden faydalanıyorum. Elbette, bazen bu stratejiler yetersiz kalabiliyor, bu durumda da destek almak önemli. Bu yüzden, hem iş hem de sosyal yaşamda anlayışlı ve destekleyici insanlarla birlikte olmak büyük bir fark yaratabiliyor.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bipolar Belirtileri ve Tedavisi

Bipolar Belirtileri ve Tedavisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Histerik Kadın Belirtileri ve Tedavisi

Histerik Kadın Belirtileri ve Tedavisi

Aleksitimi Belirtileri ve Tedavisi

Aleksitimi Belirtileri ve Tedavisi

Hipomani Belirtileri ve Tedavisi

Hipomani Belirtileri ve Tedavisi

Obsesif Nedir? Obsesif Türleri ve Özellikleri

Obsesif Nedir? Obsesif Türleri ve Özellikleri

Sinir Hastalığı Belirtileri

Sinir Hastalığı Belirtileri

Güncel

Deja Vu Nedir? ve Nasıl Hissedilir

Deja Vu Nedir? ve Nasıl Hissedilir

Güncel

Sadist Kişilik Bozuklu ve Özellikleri

Sadist Kişilik Bozuklu ve Özellikleri

Kendini Tokatlamak

Kendini Tokatlamak

Depersonalizasyon Belirtileri ve Tedavisi

Depersonalizasyon Belirtileri ve Tedavisi

Dinleme Türleri Nelerdir?

Dinleme Türleri Nelerdir?

Hafıza Güçlenirme

Hafıza Güçlenirme

Homoseksüel Belirtileri ve Tedavisi

Homoseksüel Belirtileri ve Tedavisi

Obsesif Belirtileri ve Tedavisi

Obsesif Belirtileri ve Tedavisi