Panik atak, genellikle bazı psikiyatrik bozukluklarla birlikte görülen, bunun yanı sıra bazı fiziksel rahatsızlıklarla da ilişkilendirilebilen bir tür endişe nöbetidir. Günümüzde yaygın olarak yaşanabilen panik ataklar, aslında günlük yaşamda karşılaşılan kaygılardan kaynaklanmaktadır. Yaşanan kaygılar ve korkular, bilinçaltına yerleşerek nöbetler halinde ortaya çıkabilir. Bu şekilde, kişi benzer durumlarla karşılaştığında panik atak şeklinde tepkiler verir. Panik atak, birçok kişi tarafından önemsiz veya sıradan bir rahatsızlık olarak görülse de, yoğunlaştığında kişinin psikolojik olarak yıpranmasına ve kendisini değersiz hissetmesine neden olabilir.

Panik atak, belirli bir yaş grubunda görülen bir rahatsızlık değildir. Ancak genellikle 18-40 yaş aralığında ortaya çıkma eğilimindedir. Bu yaşlar arasında görülebilen panik atak, tam anlamıyla tedavi edilemese de kontrol altına alınabilen bir rahatsızlıktır. Panik atak nöbeti geçiren bir kişi, duruma göre 5 ila 45 dakika arasında bu nöbeti yaşayabilir. Günümüzde, günlük hayatı son derece olumsuz etkileyebilen panik atak, ölüm korkusu, kaza korkusu, dışarı çıkamama ve evde tek kalamama gibi nedenlerle kişinin yaşamını zorlaştırabilir. Bu sadece günlük yaşamı değil, aynı zamanda iş yaşamını da olumsuz etkiler.

Panik atak, psikolojik ve psikiyatrik rahatsızlıklarla ilişkilidir. Bunun yanı sıra, bazı fiziksel etmenler de panik atak nedenleri arasında yer alabilir. Bunlar:

Tüm bu etmenler, panik atak nedenleri arasında yer almaktadır.

Panik atak tedavisinden önce, ortaya çıkan nöbetler sırasında ne yapılması gerektiği iyi bilinmelidir. Nöbet geldiğinde bir yere oturup beklemek ilk yapılması gerekendir. Hatta mümkünse uzanmak en doğrusudur. Panik atak sırasında kişinin kendi kendisine teselli vermesi, nöbetin geçmesine yardımcı olabilir. "Bu sadece bir atak, korkulacak bir şey yok" gibi sözler rahatlama sağlayabilir. Nöbet sırasında, mümkün olduğunca korku verecek ve üzüntü uyandıracak durumlardan kaçınılmalıdır. En önemlisi de alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durulmalıdır. Tüm bunlarla birlikte kontrolü sağlamak mümkündür.

Panik atak tedavisine geçildiğinde, öncelikle hastanın kendisini kontrol edebilmesi için bazı egzersizler yaptırılmaktadır. Bu egzersizler sayesinde, panik atak sırasında kişi nasıl davranacağını bilerek hareket eder. Hatta ilerleyen zamanlarda bu durumdan tamamen kurtulabilir. Panik atak tedavisi, genellikle atağın kaynağına göre verilir. Kişinin sorunu tespit edildikten sonra psikolojik süreç başlatılır. Hastalığın seviyesine göre ilaç tedavisi de uygulanabilir. Bu süreçte, hasta ile doktor arasında kesinlikle bir güven ilişkisi olmalıdır.

Panik atak tedavisinin ikinci aşamasında, atağın üzerine gitme, karşı karşıya kalma ve gerginliklerden kurtulma terapileri uygulanır. Bu tür etkinlikler ve egzersizler, hastanın duruma alışmasını ve artık panik atak yaşamamasını sağlar. Panik atak tedavisi olarak şu yöntemler uygulanabilir:

Tüm bu tedavi yöntemleri ile panik atak rahatsızlığından kurtulmak mümkündür.