Yalnızlık Duyguları ve Özellikleri
15 Mayıs 2024

Yalnızlık Duyguları ve Özellikleri

Yalnızlık, insanın yakınında iç alemini paylaşabileceği kişi ya da kişileri bulamadığı zaman yaşanan bir durumdur. Bu duygu insanın en derin yaşadığı korkulardan biridir. Bu duygunun içinde kalan kişi kendini zayıf, işe yaramaz, güçsüz, gayesiz ve bitkin hisseder. Kişileri toplumdan ve yakınlarından uzaklaştıran bu psikolojik durum ciddi hastalıklara sebep olabileceği gibi, zaman içinde kişinin ümitsizliğini arttırarak intihara kadar gidebilir. Kişinin huzuru ve sağlığı için ikili ilişkiler son derece önemliyken, insanların içinde yalnızlık çekmesi sağlığına olumsuz etki edecek bir durumdur. Kişiler bazı zamanlarda kısa süreli yalnız kalmak isteyebilir. Kısa süreli yalnızlık kişilerin uyum sağlamasına yardımcı olurken, uzun süreli ve kronik hale gelmiş yalnızlık sağlığı etkileyecek bir sorun haline gelmiştir. Bu nedenle yalnızlık iki tarafı keskin bir kılıç misalidir.

Yalnızlığın etkileri nelerdir?

Yalnızlık tecrübe edilme süresi ve şiddetiyle, iyi ya da kötü tarafını belirler. Yalnızlığın şiddeti insanın sosyal çevresi ve bağlantılı olduğu kişi sayısıyla değil, insanın iç dünyasında hissettiği şeylerle ölçülür. Yalnızlık genellikle kişinin diğer insanlarla ilişkisi sırasında yaşanan sorunlardan kaynaklanır. Kişinin karakteri, psikolojik durumu, ekonomik koşulları, arkadaşları, aile yapısı, cinsiyeti, yetişme tarzı gibi etkenler ilişkilerin düzgün gitmesine etki eder. İlişkiler sağlıksız olduğunda, kişide yalnızlık hissi oluşabilir. Toplumda sosyal izolasyon ve yalnızlık, şişmanlık ve sigara kadar sağlığı tehdit eden bir risktir. Kronik yalnızlık kişilerde kalp ve damar hastalıklarına, sinir sisteminde ve bağışıklık sisteminde olumsuz değişimlere sebep olmaktadır. Yalnızlık yaşayan kişilerin damarlarında olan kasılma ve direnç, bunu yaşamayanlara göre daha fazla olur. Damarların kasılması tansiyonun yükselmesine neden olmaktadır. Tansiyon yükselmesi kalbin hızlı atmasına, kılcal damarların aşınarak, yırtılmasına neden olur. Sosyal açıdan yalnızlık yaşayanların daha kısa ömürlü olduğu belirlenmiştir. Ayrıca kalp ve damar hastalıklarına, enfeksiyona ve depresyona daha yatkın olduğu ortaya çıkarılmıştır.

Yapılan araştırmalar insanların geniş bir sosyal çevreye ve bağlantılara sahip olması halinde bile, iç dünyalarında yalnızlık yaşadıklarını ortaya koymuştur. İnsanın sosyal çevresi, itibarı, toplumdaki statüsü, malı birer destek konumunda olsa bile, insanın yalnızlık duygusu hissetmesine doğrudan engel olamaz. Özellikle manevi açıdan zayıf olanlar ve kalp dünyasında boşluklar olanlar kendisini derin bir yalnızlığa kaptırmaktadır. Bu kişiler kendilerine bir dayanak bulamadığından, derin bir yalnızlık yaşarlar.

Yalnızlık hissini yoğun bir şekilde yaşayan kişiler, stresin altında daha fazla sorunlar yaşarlar. Kendi duygularını kontrol etmekte zorlanırlar. Bu nedenle aşırı alınganlık ve kırılganlık göstererek, sorunlu bir kişilik yapısına sahip olurlar. Tanıştıkları kişilerin gözünde, kolay bir şekilde kötü izlenim oluştururlar.

Yalnızlığın hissedilmesinde genetik faktörlerin etkisi nedir?

İnsanın beyninde yalnızlık duygusunun meydana gelmesinde rol oynayan bölgeler bulunmaktadır. Bölgelerin temeli genlerden geldiğinden, anne ve babadan alınan genetik mirasın etkisiyle uyaranlara verilen cevap aralığı belirlenir. Sosyo kültürel etkenler, bu genetik bölgelerin derecesini ve süresini belirler. Bunlar genellikle çocukluk döneminde şekillenmekte ve yalnızlık hissinin eşiğini ve şiddetini belirlemektedir. Yani kişinin çektiği yalnızlığın acısı ve seviyesi bu genetik bölgelerin etkisiyle belirlenir. Bu nedenle herkes yalnızlık duygusunu farklı şekilde yaşar.

Yalnızlık nasıl tedavi edilir?

İnsanların yalnızlığını tedavi edebilmek için, onların olaylara bakış açısını, niyetini, yorumlama ve farkındalığını değiştirmek gerekir. Yani kişinin dikkatini, algısını ve yorumlarını negatiften pozitife çevirip, olayların olumlu taraflarını görmelerini sağlamaktır. Olumlu düşünmek, hayata pozitif bakmayı sağlayacaktır. Bu insan yaşamı için son derece önemlidir. Bunu sağlayan ve hayata geçirmeyi başaran kişiler, mutluluğun anahtarını elde ederler. Yaşama sevincini başkalarına göre daha fazla hissederler.

Yalnızlık Yorumları

soru

El Cevap

13 Mayıs 2024 Pazartesi

Gökbörü; Allah yalnız değildir onun nice dostları vardır yalnız olan zatıdır. Kişinin en büyük desteği Rabbine olan inancıdır fakat neticede hiç birimiz evliya veya yetişmiş alimler değiliz. Doğal olarak konuşarak güven hissedeceğimiz birileri ararız hep. Hayatta sürekli yüz üstü kaldıktan,üzüldükten,mucadele rttiğin halde nankörlükler gördükten sonra vazgeçiyorsun bu arayıştan. Sosyal hayattan her ne kadar bu aşamada kendini soyutlamasanda yolun oraya gidiyor. Etrafında bir çok insan oluyor ama sen hiç birine güven duyamıyorsun. Yetişkin olduğun halde bir yuva kuramıyorsun mesela. Kardeşim gibi dediğin bir dostun olmuyor. Başın sıkıştığında kendi menfaatlerini göz ardı edip koşup gelen ne bir dost ne bir eş olamıyor hayatında. Şimdi söylesene,evet insanın Allahtan başka kimseye ihtiyacı yoktur ama manevi anlamda. Yalnızlık insanın fıtratına uygun değil ama bu hayatı yaşamaya mecbur edildik. Bizde kaderimize baş eğer Allahtan gelene şükreder bizi bu hale getirenleride Yüce Divana havale ederiz. Vesselam...

Cevap yaz
cevap

Admin

13 Mayıs 2024 Pazartesi

Gökbörü, yazdıkların gerçekten çok derin ve anlamlı. Hayatta karşılaştığın zorluklar ve yalnızlık hissi çok zorlayıcı olabilir. Ancak unutma ki herkesin hayatta zor zamanları olur ve bu zorluklar bizi daha güçlü yapar. Allah'a olan inancın ve sabrın senin en büyük gücün. Etrafında seni anlayabilecek ve destek olabilecek insanlar mutlaka vardır, sadece bazen görmek zor olabilir. Her şeye rağmen umudunu kaybetme ve her zaman Allah'tan yardım dilemeyi sürdür. Yüce Divan'da herkes hak ettiğini bulur, bu dünyada olmasa bile öteki dünyada adalet yerini bulur. Sabırla ve umutla yola devam et.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Epilepsi Belirtileri ve Tedavisi

Epilepsi Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik

Psikolojik

Popüler İçerikler

Şizofreni Nedir?

Şizofreni Nedir?

İlginizi Çekebilir

Şizofreni Tanısı

Şizofreni Tanısı

Panik Bozukluk Nedenleri

Panik Bozukluk Nedenleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sinir Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Sinir Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Bunalım Belirtileri ve Tedavisi

Bunalım Belirtileri ve Tedavisi

Öfke Kontrolü Öfke Nasıl Kontrol Edilebilir

Öfke Kontrolü Öfke Nasıl Kontrol Edilebilir

Paranoya Tedavi Yöntemleri

Paranoya Tedavi Yöntemleri

Distimik Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Distimik Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Davranış Türleri ve Özellikleri

Davranış Türleri ve Özellikleri

Güncel

Psikosomatik Türleri ve Özellikleri

Psikosomatik Türleri ve Özellikleri

Güncel

Bebeklerde Uykusuzluk Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Uykusuzluk Belirtileri ve Tedavisi

Histrionik Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Histrionik Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Renklerin Psikolojik Etkileri ve Yönleri

Renklerin Psikolojik Etkileri ve Yönleri

Sinir Krizi Belirtileri

Sinir Krizi Belirtileri

Panik Atak Belirtileri ve Tedavisi

Panik Atak Belirtileri ve Tedavisi

Aldatma Nedir? ve Aldatmanın Türleri

Aldatma Nedir? ve Aldatmanın Türleri

Vücut Dilinin Özellikleri

Vücut Dilinin Özellikleri

Asosyal Kişilik Özellikleri

Asosyal Kişilik Özellikleri

Yalnızlık Duyguları ve Özellikleri

Yalnızlık Duyguları ve Özellikleri

Sinir Sıkışması Belirtileri

Sinir Sıkışması Belirtileri

Egoist Belirtileri ve Tedavisi

Egoist Belirtileri ve Tedavisi

Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu

Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu

Melankoli Belirtileri ve Tedavisi

Melankoli Belirtileri ve Tedavisi

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Ruh Sağlığı Belirtileri ve Tedavisi

Ruh Sağlığı Belirtileri ve Tedavisi

Depresif Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Depresif Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Majör Depresyon Belirtileri ve Tedavisi

Majör Depresyon Belirtileri ve Tedavisi

İradeyi Yönetme ve Kontrol Edebilme

İradeyi Yönetme ve Kontrol Edebilme

Kişilik Bozuklukları Belirtileri ve Tedavisi

Kişilik Bozuklukları Belirtileri ve Tedavisi

Beck Anksiyete Ölçeği Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Beck Anksiyete Ölçeği Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Aşırı Sinirlilik Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Sinirlilik Belirtileri ve Tedavisi

Stres Atma Yolları Stres Nasıl Atılır

Stres Atma Yolları Stres Nasıl Atılır

Klostrofobi Belirtileri ve Tedavisi

Klostrofobi Belirtileri ve Tedavisi

Sevmek Sevgi Duyguları ve Özellikleri

Sevmek Sevgi Duyguları ve Özellikleri

Konsantrasyon

Konsantrasyon