Saplantı Belirtileri ve Tedavisi
21 Haziran 2024

Saplantı Belirtileri ve Tedavisi

Saplantı, bir diğer adıyla takıntı veya psikolojideki ifade ediliş biçimiyle obsesyon, belirli düşünceleri, hisleri ve davranışları tekrarlamaktan, onlara yoğunlaşmaktan uzak duramama; anlamsız ya da gereksiz olduğunun bilinmesine rağmen onları sürekli gerçekleştirmekten kendini alıkoyamama halidir. Obsesif kompülsif ise kişinin obsesyon yani takıntı haline getirdiği düşünceleri aynı zamanda bir veya birden fazla kez davranışa dökerek uygulaması durumudur ve obsesif kompülsif kişilik bozukluğu olarak adlandırılır. Daha çok genç yetişkinlerde görülen bu rahatsızlık, küçük yaşlardan itibaren belirebilir ve her 10 kişiden 8'i derecesi değişmekle birlikte takıntılara sahiptir.

Yaygın Saplantı Türleri

Saplantılar çok farklı alanlarda ve çok farklı durumlarda olabilmektedir. En yaygın görülen takıntılardan biri temizlik takıntısıdır. Yıkanan elin, temizlenmemiştir düşüncesiyle tekrar ve tekrar yıkanması en basit örneklerden biridir. Diğer yaygın bir saplantı türü ise simetridir. Ayakkabıların aynı hizada durması için sürekli çaba sarf etmek, kitapların aynı şekilde durması için sürekli düzeltme yapmak da simetri saplantısına örnektir. Yine yaygın takıntılardan biri kontrol etme takıntısıdır. Muslukların, kapıların, pencerelerin sürekli olarak durumunu kontrol etme halidir. Takıntılar az ya da çok neredeyse herkeste bulunur fakat kişinin takıntıları günlük hayatını etkiler, zora sokar hale gelmişse daha da fazla sorunla karşılaşmamak için bir uzmandan destek almak gerekir.

Saplantı Belirtileri

  • Dizginlenemeyen ve her alanda, her daim kendisini gösteren mükemmeliyetçilik.
  • İşin yapılış amacını göz ardı edip, detaylara takılı kalma, onlar üzerinde fazla zaman harcama.
  • Boş zamanlarını yine yaptığı işle değerlendirmek, ara vermeden çalışmak.
  • Birçok manevi konuda katı düşüncelere sahip olmak, farklı düşüncelere tolerans göstermemek.
  • Eskiyen, kullanılmayan şeyleri atmamak, onları biriktirmek.
  • Her şey kontrol altında ve planlı değilse başkalarıyla birlikte bir etkinlik, çalışma yapmamak.
  • Harcamaların çoğunu israf olarak görmek, cimrilik.
  • Genel olarak tüm konulara karşı katı bir tutum sergilemek, inatçılık.

Saplantı Nedenleri

Saplantı nedenleri genelde serotonin üretimiyle ilgili bozukluklardan kaynaklanır. Bunun dışında özellikle çocukluk döneminde kişinin başından geçen kötü olaylar ya da belirli konulara dair başkaları tarafından korkutulması da kişide saplantıların oluşmasına sebep olabilir.

Saplantı Tedavisi

Saplantı tedavisi genelde serotonin düzenleyici ilaçlar kullanmak ve bilinç akışını değiştirebilmek için uygulanan yöntemlerden ibarettir. Sağlıklı bir tedavi ve hangi yöntemin uygulanacağının belirlenmesi için uzmanlardan yardım alınmalıdır. Ayrıca, bilişsel-davranışçı terapi gibi psikoterapi yöntemleri de etkili olabilir. Bu terapi türü, kişilerin saplantılı düşüncelerini ve bu düşüncelere verdikleri tepkileri anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olabilir.

Saplantılarla Başa Çıkma Stratejileri

  • Farkındalık: Saplantılı düşüncelerin farkına varmak ve onları tanımlamak, bu düşüncelerle başa çıkmada ilk adımdır.
  • Gevşeme Teknikleri: Meditasyon, derin nefes alma ve yoga gibi gevşeme teknikleri, saplantılı düşünceleri azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Destek Grupları: Saplantı bozukluğu yaşayan diğer kişilerle deneyimlerinizi paylaşmak, yalnız olmadığınızı hissetmenize yardımcı olabilir.
  • Profesyonel Yardım: Uzmanlardan düzenli olarak destek almak, saplantılarla başa çıkmada en etkili yöntemdir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Arkadaşlık

Arkadaşlık

Ruhsal Bozukluklar Nelerdir?

Ruhsal Bozukluklar Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Şizotipal Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Şizotipal Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Depresyon Belirtileri ve Tedavisi

Depresyon Belirtileri ve Tedavisi

Zoofobi Yaygın Hayvan Korkusu

Zoofobi Yaygın Hayvan Korkusu

Ruhsal Enerji Ne İşe Yarar

Ruhsal Enerji Ne İşe Yarar

30 Yaş Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

30 Yaş Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Bağımlı Kişilik Bozuklukları

Bağımlı Kişilik Bozuklukları

Güncel

Pasif Agresif Belirtileri ve Tedavisi

Pasif Agresif Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Heyecan Duygu Türleri ve Özellikleri

Heyecan Duygu Türleri ve Özellikleri

Nevroz Ruhen Hasta Olma Bozukluğu

Nevroz Ruhen Hasta Olma Bozukluğu

Hafıza Güçlenirme

Hafıza Güçlenirme

Parkinson Belirtileri ve Tedavisi

Parkinson Belirtileri ve Tedavisi

Sinir Krizi Belirtileri ve Tedavisi

Sinir Krizi Belirtileri ve Tedavisi

Melankoli Belirtileri ve Tedavisi

Melankoli Belirtileri ve Tedavisi

Borderline Belirtileri ve Tedavisi

Borderline Belirtileri ve Tedavisi

Stres Nedir? Stres Nasıl Önlenebilir

Stres Nedir? Stres Nasıl Önlenebilir

Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu

Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu

Tik Aniden Kendini Gösteren İstem Dışı Kas Kasılmalarıdır

Tik Aniden Kendini Gösteren İstem Dışı Kas Kasılmalarıdır

Temizlik Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Temizlik Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Sosyal Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Sosyal Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Obsesif Ne Demek

Obsesif Ne Demek