Bağlanma Korkusu Bağlanma korkusu, bireylerin uzun süreli ilişkilere girmekten ve bağlanmaktan duydukları korkudur. Bu korkuyu yaşayan kişiler, genellikle ebeveynlerinin davranışlarını bu durumun temel nedeni olarak görürler. İlişkilerde bağlanma, karşı tarafa güvenme, yakınlık kurma ve kişinin kendisini güvende hissetmesi, ilişkinin devam ettirilmesi açısından son derece önemlidir. Bu unsurların sağlanamaması, çoğu ilişkinin yıpranmasına ve sona ermesine neden olabilir. Kişinin geleceğe dair kuşkularının olması, bağlanma korkusunun temel nedenlerinden biridir. Bu korku nedeniyle, karşı tarafın hatalarını ve kusurlarını görmek ve bunları biriktirmek, ilişkilerin başlamadan bitmesine neden olabilir. Çocukluk Döneminde Öğrenilenler Bebeklerin gerilim veya stresi kendi başlarına giderebilme ve sakinleşme becerisi bulunmamaktadır. Bu dönemlerde, bebekler anne ve babalarına veya bakıcılarına yönelerek duygusal destek almaya çalışırlar. Ancak, bu kişilerden ilgisiz veya aşırı müdahaleci bir tutumla karşılaşırlarsa, bebeğin öğrendiği tek şey bu kişilerden kaçınmak olacaktır. Bunun sebebi, her iki durumda da stresinin daha fazla artmış olmasıdır. Bağlanma, etkileşimler üzerine kurulu bir teoridir. Bebeklik döneminde öğrenilen ve yaşamın en önemli bilgisi sayılan bağlanma, yetişkinlik döneminde yakın ilişkilerin devam ettirilmesinde kullanılır ve geçerliliğini her dönemde korur. Uzun süreli ilişkiye girmekten korkan ve bağlanma korkusu olduğu bilinen kişiler arasında yapılan araştırmalara göre, bu kişilerin ebeveynlerinin ilgisiz veya aşırı müdahaleci tutum içinde olduğu belirlenmiştir. Bu özelliklere sahip kişiler, yakınlık ihtiyacını karşılayabilecek ilişkiler kurmak isterler. Çocukluk döneminde ebeveynleriyle karmaşık ilişkiler yaşayan kişilerin, bu ilişkilerin yansımalarını yetişkinlik döneminde de taşıdıkları gözlemlenmiştir. Çocukluk döneminin ilişkiler açısından yetişkinlik dönemine yansımaları aşağıdaki gibidir:
Bağlanma Korkusunun Belirtileri Nelerdir?
Bağlanma Korkusu Olanlar Bundan Kurtulabilir mi? Bağlanma korkusu olan bireyler, bu korkuyu aşmayı başarabilirler. Bu kişilerin yaşadıkları durumun sebeplerini fark etmeleri halinde, ilişkilerindeki durumu değiştirebilirler. Beklentilerini, ihtiyaçlarını ve ilişkilerini farklı bir konuma taşıyabilirler. Bu sorunu yaşayan ilk kişi olmadıklarını kabul ederek, sorunu çözmek için çaba sarf etmelidirler. Bu korkunun yenilmesi için, kişilerin öncelikle korkunun sebepleriyle yüzleşmesi gerekmektedir. Psikoterapi ve danışmanlık hizmetleri, bağlanma korkusunun üstesinden gelmede etkili yöntemler olabilir. Ayrıca, kişinin kendi üzerinde çalışması ve bilinçli çaba sarf etmesi de bu süreçte önemli rol oynar. |
Yertan
22 Temmuz 2024 PazartesiÇocukluk döneminde ebeveynlerimin ilgisiz veya aşırı müdahaleci tutumu nedeniyle ben de mi uzun süreli ilişkilere girmekten kaçınıyorum? Bu durum ilerleyen yaşlarımda da ilişkilerimi olumsuz etkiler mi?
Cevap yazAdmin
22 Temmuz 2024 PazartesiMerhaba Yertan,
Ebeveynlerin ilgisiz veya aşırı müdahaleci tutumlarının, bireyin ilişkilerinde güven sorunları yaşamasına ve uzun süreli ilişkilere girmekten kaçınmasına neden olabileceğini söylemek mümkündür. Bu tür deneyimler, ilerleyen yaşlarda da ilişki dinamiklerinizi etkileyebilir. Ancak, bu durumun üstesinden gelmek ve sağlıklı ilişkiler kurmak mümkündür. Kendinizi ve geçmiş deneyimlerinizi anlamak için bir uzmandan destek almanız faydalı olabilir. Bu şekilde, sağlıklı ve güven dolu ilişkiler kurma konusunda daha olumlu adımlar atabilirsiniz.