İradeyi Yönetme ve Kontrol Edebilme
15 Mayıs 2024

İradeyi Yönetme ve Kontrol Edebilme

İrade, insanların bir eylemi gerçekleştirebilmesini iç ve dış koşullarıyla belirleyen bilinç kararlılığıdır. Ruhsal olarak bakıldığında, itici güç ve bilim yetisi olduğu söylenebilir. İnsanlar iradeli ya da iradesiz doğmaz. İrade kişinin toplumsal deney ve bilgilerinden oluşur. Bilim adamlarına göre insanı insan yapan şey iradedir. İç güdülerin kontrol edilebilmesi, çok eski dönemlere kadar inen karmaşık sosyal çevreye adaptasyonun bir sonucudur.

İradenin bileşenleri nedir?

Seçme ve karar verme: Birey zor olan isteklerini eyleme dönüştürebildiği zaman iradesini kullanmış olur. Özgür bir seçim yapamadığımız zaman, seçim yapmış olsak bile bu seçimlerle hareket etmediğimiz zaman irade eksikliği yaşamış oluruz. İrade eksikliği gösterildiğinde, kalitesi düşük olan bir varoluş sergileriz. İradenin temel işlevi, kişiye çevresini kontrol etme fırsatını vermektir. Yaşamda önemli olan ya da olmayan çoğu konuda iradeli bir davranışa ihtiyaç vardır. İş dalı seçiminde, eş seçiminde, giysi seçiminde iradeli bir karara ihtiyaç vardır. Doğmak ve ölmek bizlerin seçimi olamayacağına göre, yaşamı renklendirmek ve iyi bir hayat sürebilmek için doğru tercihler yapmaya ihtiyacımız vardır.

Eylem: Yapılan seçimler gözlenebilen nitelikte olur ya da olmaz. Eylemde bulunulduğunda, yapılan seçimler gözlemlenir bir hale gelir. Eylemler kişinin kendi tercihlerine ya da başkalarının seçimine bağlıdır. Kişi kendi tercihlerine göre hareket ediyorsa, kendi iradesini sergiliyor olacaktır. Başkalarının tercihlerine uygun eylemler sergileme durumunda, başkalarının iradesini sergilemiş olacaktır. Çevrenin isteklerine uyarak, buna uygun bir meslek seçimi yapan biri kendi iradesini sergilememiş olur. İsteklere uygun bir seçim yapabilmek için ve bu seçimleri eyleme dönüştürebilmek için kişilerin kendilerini ve çevresindekileri eğitmeleri gerekir. Bu eğitimin çocukları verilmesi halinde daha işlevsel bir durum oluşacaktır. Ancak eğitim her yaşta verilebilir. Çocuklara verilecek eğitim sırasında, çocuğun kendi başına verebileceği bazı kararları ona bırakılması gerekir. Eğer bu küçük kararlar onun adına verilmeye devam edilirse, gelecekte zor seçimler yapamayan ve iradesi zayıf olan bireyler olmasına neden olabilirsiniz. Sorumluluğu başkasına yüklemek, değişmeye direncin bir göstergesi olacaktır. Başınıza gelecek olanları başkalarına yüklemek yanlıştır. Bu direncin göstergesi olacaktır. Sorumluluğu başkalarının üzerine atmak, kişilerin ruhsal sorunlardan kurtulması güçleştirir, toplumların ve organizasyonların gelişmesini engeller. Kişinin ruh sağlığı bozulur. İsteğe bağlı olan eylemleri yapmak ya da yapmamak kişinin elindedir. Kişi kendi iradesiyle bunu ister veya istemez. Kişi kendinde bulunan iradesini kullanarak, bu davranışları yapar. Bir yere gitmek, gitmemek, bir işi yapmak ya da yapmamak tamamen kendi elindedir. Kişi kendi iradesini kullanarak yaşamına bir yön verir. Yaptığı eylemlerden kendi sorumlu olur. Tercihlerini kendi iradesiyle yaptığında, yaşam boyu kendi seçimleriyle yaşam tarzını oluşturur. İsteğe bağlı olmayan eylemlerde ise kişinin kendi iradesi etkili olmaz. Hasta olma, acıkma, yanılma, unutma gibi eylemler iradenin kapsamına girmeyen eylemlerdir.

İrade neden önemsenmelidir?

Psikolojiye göre zekâ ve öz kontrol adında iki temel özellik bulunmaktadır. Zekâ arttırılamamasına rağmen, öz kontrol güçlendirilebilir. Kişilerin yaşamında faydalı ve köklü değişikler yapmak için, öz kontrol kullanılabilir. Öz kontrolün arttırılması yaşamın diğer alanlarında pozitif etkiler yapar. Öz kontrolü fazla olan kişiler daha sağlıklı, başarılı ve tatminkar olurlar. Bu kişiler daha fazla para kazanırlar, daha iyi bir kariyer yaparlar, mutlu olabilirler. İradeyi güçlendirmeye çalışmak, faydalı bir çalışma olacaktır.

İradeyi geliştirebilmek için ne yapılmalıdır?

İradeyi güçlendirebilmek için en iyi yolun meditasyon yapmak olduğu belirlenmiştir. Üç saat süreyle yapılan meditasyon odaklanma yeteneğini ve öz kontrolü arttırmaktadır. On bir saat süreyle yapılan meditasyon ise beyinde gözle görülecek değişimler yapabilmektedir. Meditasyon yapıldığında, prefrontal kortekse giden kan akışı artmaktadır. Meditasyon yapıldığında, öz kontrolden sorumlu olan bölgelerdeki sinirsel bağlantılar geliştirilmektedir.

İrade Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Şizofreni Nedir?

Şizofreni Nedir?

Editörün Seçtiği

Ruhsal Astroloji

Ruhsal Astroloji

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Farkofobi Belirtileri ve Tedavisi

Farkofobi Belirtileri ve Tedavisi

Anksiyete Nedir? Anksiyete Türleri Nelerdir

Anksiyete Nedir? Anksiyete Türleri Nelerdir

Sinir Ucu İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Sinir Ucu İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Bilekte Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Bilekte Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Bağımlı Kişilik Bozuklukları

Bağımlı Kişilik Bozuklukları

Güncel

Asosyal Kişilik Özellikleri

Asosyal Kişilik Özellikleri

Güncel

Pasif Agresif Belirtileri ve Tedavisi

Pasif Agresif Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Apati Belirtileri ve Tedavisi

Apati Belirtileri ve Tedavisi

Egoist Belirtileri ve Tedavisi

Egoist Belirtileri ve Tedavisi

Panik Atakta Görülen Belirtiler

Panik Atakta Görülen Belirtiler

Kişilik Bozuklukları Belirtileri ve Tedavisi

Kişilik Bozuklukları Belirtileri ve Tedavisi

Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Majör Depresyon Belirtileri

Majör Depresyon Belirtileri

Otistik Belirtileri ve Tedavisi

Otistik Belirtileri ve Tedavisi

Dogmatik

Dogmatik

Sinir Hücresinin Özellikleri

Sinir Hücresinin Özellikleri

Megalomani Büyüklük Kuruntusu Hastalığı

Megalomani Büyüklük Kuruntusu Hastalığı

Maslow Teorisi

Maslow Teorisi

Sosyal Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Sosyal Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu

Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu

Çocuklarda Davranış Bozuklukları

Çocuklarda Davranış Bozuklukları

Can Sıkıntısı Nasıl Geçer

Can Sıkıntısı Nasıl Geçer

Sinir Sıkışması Neden Olur?

Sinir Sıkışması Neden Olur?

Kaygı Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Kaygı Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Algı Özellikleri ve Tanımlamaları

Algı Özellikleri ve Tanımlamaları

Psikolog Nedir? Psikologların Mesleki Görevleri

Psikolog Nedir? Psikologların Mesleki Görevleri

Koulrofobi Belirtileri ve Tedavisi

Koulrofobi Belirtileri ve Tedavisi

Hafıza Güçlenirme

Hafıza Güçlenirme

Mutsuzluk Belirtileri ve Tedavisi

Mutsuzluk Belirtileri ve Tedavisi

Asperger Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Asperger Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Unutkanlık Belirtileri ve Tedavisi

Unutkanlık Belirtileri ve Tedavisi

Çocuk Sevgisi

Çocuk Sevgisi