Kaybetme korkusu, insanların sahip olduklarını kaybetmek istemedikleri zamanlarda yaşadıkları yoğun bir duygudur. Bu durum, mutluluğu kaybetme, yalnız kalma, sevdiklerinden ayrılma gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Kaybetme korkusu dozunda kaldığı sürece, bireyi motive edebilir ve enerjik bir yapıya bürünmesine neden olabilir. Ancak, bu duygu aşırıya kaçtığında ve yaşamı olumsuz etkileyecek derecede arttığında, mutlaka profesyonel destek alınarak düzeltilmesi gerekir. Aksi takdirde, bu korku anksiyete bozukluğuna kadar varan ciddi psikolojik rahatsızlıklara yol açabilir. Kaybetme korkusu, sevdiklerini kaybetmekten işini veya sosyal statüsünü kaybetmeye kadar geniş bir yelpazede ortaya çıkabilir. Kaybetme Korkusunun NedenleriKaybetme korkusunun en bilinen nedeni, çocukluk yıllarında anne ve baba tarafından belirli bir tarzda yetiştirilme şeklidir. Çocukluk döneminde hayatın tehlikelerle dolu olduğu şeklinde yetiştirilen kişiler, insanlara güven duymakta zorlanabilir ve sadece anne ve babaya bağımlı bir yaşam geliştirebilir. İleri yaşlarda yaşanan olaylar da bu duyguların yerleşmesine katkıda bulunabilir. Ayrıca, özgüven eksikliği yaşayan bireyler, başkalarına bağımlı olarak yaşama eğiliminde olabilir ve bu kişileri kaybetme korkusu yaşamaları olasıdır. Bu düşüncelerin sürekli olarak bireyde bulunması, ruh halini olumsuz etkileyerek kalıcı hale gelebilir. Kaybetme korkusunu yaratan kişinin kendisi olduğunu kabul etmek, bu duygudan kurtulmak için en önemli adımdır. Bu korkuyu besleyen en önemli etkenler arasında, insanların yaşamı sadece bu dünyadan ibaret sanmaları ve daha fazla olanak ve güce sahip olma isteği bulunmaktadır. Kaybetme Korkusuyla Baş Etmenin Yolları
|
.jpg "Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi")
Kaybetme korkusu gerçekten zorlayıcı bir duygu. Sevdiklerimizi yitirme düşüncesi, insanı derinden etkileyebilir. Özellikle yakın bir kayıp yaşadıktan sonra, bu korkunun daha da yoğunlaştığını görmek hiç de şaşırtıcı değil. Annemi kaybetme korkusuyla her gün yüzleşmek, hayatımı adeta esir almış durumda. Bu duygu, zamanla kaygıya dönüşebiliyor ve insanı tükenmiş hissettirebiliyor. Belki de bu korkuyla başa çıkmanın en iyi yolu, profesyonel bir destek almak ve duygularımızı ifade edebilmek. Kendimi çaresiz hissettiğim anlarda, bu korkunun beni nasıl etkilediğini düşünmek ve bununla yüzleşmek, belki de bir nebze olsun rahatlatabilir. Kaybetme korkusunun üstesinden gelebilmek için, sevdiklerimizle geçirdiğimiz zamanın kıymetini bilmek ve anı yaşamak da oldukça önemli. Siz de bu durumla başa çıkma yollarını araştırarak, kendinize bir yol çizebilirsiniz. Unutmayın, yalnız olmadığınızı bilmek ve duygularınızı paylaşmak, bu zor süreçte size yardımcı olabilir.
Cevap yazKaybetme Korkusu Üzerine
Yeter, kaybetme korkusunun insan üzerindeki etkilerini çok güzel bir şekilde ifade etmişsin. Sevdiklerimizi yitirme düşüncesi, hayatımızı derinden etkileyebiliyor ve bu durumla başa çıkmak gerçekten zorlayıcı olabiliyor. Özellikle yakın bir kayıp yaşadıktan sonra bu korkunun artması, herkesin yaşayabileceği bir durum.
Duyguların İfadesi
Kendini çaresiz hissettiğin anlarda duygularını ifade etmek, bu korkuyla yüzleşmenin önemli bir parçası. Profesyonel destek almak, bu süreçte oldukça yardımcı olabilir. Duygularımızı paylaşmak, yalnız olmadığımızı hatırlamak ve bu durumlarla başa çıkmak için bir yol haritası oluşturmak önemlidir.
Anı Yaşamak
Sevdiklerimizle geçirdiğimiz zamanın kıymetini bilmek, kaybetme korkusunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Hayatın getirdiği anların tadını çıkarmak, bu korkunun etkilerini azaltabilir. Unutma, bu süreçte yalnız değilsin ve duygularını paylaşmak, sana güç katacaktır. Kendine bir yol çizmek, bu zorlu duygularla başa çıkmanın en iyi yollarından biri.
anneme birsey olacagından cok korkuyorum sürekli o günü gözümün önüne getirip kasılıyorum
Cevap yazSevgili atila,
Bu hislerini anlıyorum, gerçekten zor bir durum. Bu endişeleri yaşamak oldukça doğal, ancak bu şekilde düşünmek seni daha fazla kaygılandırabilir. Belki de bu duygularını bir uzmana açman, sana daha iyi hissettirebilir. Annene olan sevgini ve endişeni onunla paylaşmak da aranızdaki bağı güçlendirebilir. Umarım her şey yolunda gider ve bu endişelerinden kurtulabilirsin.
İyi günler Atila Bey, Yaşam ölümü getirir. Herkes bir gün ölecektir. Anneniz hayattayken gidip ona sarılın veya onun ile vakit geçirin.
Korkuyorum çünkü sevdiğim insanları tek tek kaybediyorum
Cevap yazSevmekten korkuyorum çünkü anne babamı kaybetmekten korkuyorum
Ama nefret ettiğim kişilerden kurtulamiyorum
Irmak, korkularını anlıyorum. Sevdiklerimizi kaybetme düşüncesi gerçekten zorlayıcı olabilir. Ancak, hayatın doğal bir parçası olan bu süreçle başa çıkmanın yollarını bulmak da mümkün. Sevdiklerine olan sevgini göstermekten çekinme ve nefret ettiğin kişilerden uzaklaşmak için adımlar atmayı dene. Kendine zaman tanı ve bu duygularla baş etmek için gerekirse profesyonel yardım almayı düşün.
14 yaşındayım 6 sene önce dedemi kaybettim dedemi kaybettikten sonra sevdiklerim beni bir gün bırakırsa diye korkuyorum o korkuyla babam bazen şehir dışına çıkmasını istemiyorum dedem gibi babalarda kaybederim diye.
Cevap yazSevgili Xx,
Öncelikle kaybın için gerçekten üzgünüm. Dedeni kaybetmek seni derinden etkilemiş ve bu tür korkular yaşaman çok doğal. Bu tür duygularla başa çıkmak bazen zor olabilir. Senin yaşında bu tür kaygıları yaşamak normaldir, ama unutma ki bu duygularla başa çıkabilmek için destek almak önemli olabilir. Ailenle veya bir danışmanla konuşmayı düşünebilirsin. Bu süreçte kendine zaman tanı ve sevdiklerinin yanındayken her anın tadını çıkarmaya çalış.
Sevgiler,
Abimi yakın bi zaman önce kaybettim. Delirecek kadar çok bir sekilde annemin ölecegi gunu dusunuyorum. Dusunup agliyorum. Kafayi yicek gibi oluyorum. Cok korkuyorum. Lutfen bana yardımcı olun. Dayanamıyorum.
Cevap yazRumeysa hanım, yaşadığınız kayıp çok zor ve acı verici olmalı. Bu tür duygularla başa çıkmak gerçekten de çok zor olabilir. Öncelikle, hissettiğiniz bu yoğun duyguların normal olduğunu bilmelisiniz. Sevdiğiniz birini kaybetmek büyük bir travma yaratabilir ve bu tür düşünceler ve duygular bu sürecin bir parçası olabilir. Ancak, bu süreci tek başınıza atlatmak zorunda değilsiniz. Profesyonel bir yardım almak, bir terapist veya danışmanla konuşmak bu yoğun duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, sevdiklerinizle duygularınızı paylaşmak da önemli olabilir. Unutmayın ki yalnız değilsiniz ve yardım almak güçlü bir adımdır.
Ağır depresyon içerisindesiniz. Yaşadığınız kayıplar ağır üzüntü şeklinde sizi bu depresyonun içine yitmiş. Ölümde, doğumda allahtan gelir bunu asla unutmayın. Allah’tan gelene saygı gösterip merhumlar için dua etmekten başka birşey gelmez elimizden. Unutmayın ki ne gelirse başımıza allahtan gelir bunu iyi kavrayıp gün içindede hal ve hareketlerimizi bu şekilde gerçekleştirmeliyiz.
Ben çok kötüyüm, aileden ilk defa bu kadar uzaktayım ünüversite öğrencisiyim sevdiklerimi kaybetmekten korkuyorum lütfen yardımcı olun
Cevap yazMerhaba Emrah,
Seni anladığımı ve bu zor süreçte yanında olduğumu bilmeni isterim. Üniversiteye başlamak, aileden uzaklaşmak ve yeni bir ortama alışmak kolay olmayabilir. Bu tür duygular yaşamak tamamen normaldir. Sevdiklerini kaybetme korkusu da çok insani bir duygu. Onlarla iletişimi sıkı tutarak, duygularını paylaşarak bu süreci daha kolay atlatabilirsin. Üniversitenin psikolojik danışmanlık hizmetlerinden de faydalanmanı öneririm. Unutma ki, yalnız değilsin ve bu duygular geçici. Kendine zaman ver ve destek almaktan çekinme.
Sevgiler.
Followers
Followers
Followers
- 25 Ağustos 2024 Pazar
Stres Kırığı Belirtileri ve Tedavisi- 02 Eylül 2024 Pazartesi
Sinir Krizi Belirtileri ve Tedavisi- 03 Eylül 2024 Salı
Anksiyete Tedavisi Anksiyete Nasıl Tedavi Edilir- 02 Eylül 2024 Pazartesi
Sosyal Fobi Tedavisi Sosyal Fobi Nasıl Tedavi Edilir- 17 Ağustos 2024 Cumartesi
Deja Vu Nedir? ve Nasıl Hissedilir