Unutkanlık Belirtileri ve Tedavisi
26 Temmuz 2024

Unutkanlık Belirtileri ve Tedavisi

Unutkanlık

Unutkanlık, kişilerin günlük yaşamlarını etkileyen ve beyindeki önemli işlevlerden biri olan bellek bozukluğu sonucunda ortaya çıkan bir problemdir. Özellikle ileri yaşlarda ortaya çıkan unutkanlık, bunama rahatsızlığının ilk belirtileri arasında yer alabileceğinden ciddi şekilde ele alınmalıdır. Yaşlılıkla ilişkili olarak kişilerde hafif düzeyde unutkanlık görülebilir. Bu tür unutkanlık, ilerleme göstermediği sürece genellikle herhangi bir hastalığa neden olmaz. Ancak, bu durumdaki kişilerin düzenli olarak kontrol altında tutulması önemlidir. Unutkanlık ilerleme gösterdiği takdirde, ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir.

Genç yaşlarda ortaya çıkan unutkanlık sorunları ise genellikle psikolojik rahatsızlıkların sonucunda meydana gelir. Günlük yaşamda karşılaşılan stres, depresyon ve huzursuzluk gibi faktörler, beynin dikkat toplama ve yöneltme işlevlerini bozarak unutkanlığa yol açabilir. Ayrıca, guatr hastalığı, vitamin eksiklikleri, beyin damarlarında tıkanıklıklar, beyin tümörleri, beyin kanamaları ve MS gibi birçok hastalık da unutkanlık olarak kendini gösterebilir. Sürekli hale gelen unutkanlık, tıbbi olarak dikkate alınmayı gerektirir.

Unutkanlık Nedenleri

  • Yaşamın getirdiği stresli koşullar unutkanlığa yol açabilir.
  • Depresyon hastalığı, unutkanlık sebebi olabilir.
  • Dikkat dağınıklığı, unutkanlığa yol açabilir.
  • Uyku düzenindeki bozukluklar ve yetersiz uyku unutkanlığa neden olabilir.
  • Yetersiz beslenme ve açlık durumlarında unutkanlık ortaya çıkabilir.
  • Yapılması gereken işlerin fazlalığı ve aynı anda birden fazla işle meşgul olmak unutkanlık nedeni olabilir.
  • Tiroit, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi rahatsızlıklar, unutkanlık sebebi sayılır.
  • Bir olayı tekrar hatırlamak için gerekli yolları bilmemek unutkanlığa sebep olabilir.

Unutkanlık Nasıl Değerlendirilir?

Kişinin şikayetleri doktor tarafından dinlenerek, hastanın unutkanlığının derecesi ve günlük yaşamına etkisi tespit edilir. Gerekirse hastanın yakınlarıyla görüşülür. Daha sonra nöropsikolojik testler uygulanır. Bu testlerde kişiye yüz yüze sorular sorulur, çizimler yaptırılır ve bazı eylemleri yapması istenir. Bu şekilde unutkanlığın türü ve şiddeti belirlenir. Doktorun gerekli görmesi halinde laboratuvar testleri ve bazı tetkikler yapılabilir. Bazı hastalıkların unutkanlığa yol açabilmesi nedeniyle kan tahlilleri ihmal edilmemelidir. Bu değerlendirmelerin sonucunda doktor, unutkanlığa tanı koyabilir.

Unutkanlık Ne Zaman Tehlikeli Olur?

Unutkanlık sorununun hangi zamanlarda normal kabul edileceği ve hangi zamanlarda anormal olacağı önemli bir konudur. Unutkanlığın ciddi bir boyutta olması, kolaylıkla yapılacak işlerin unutkanlıkla beraber aksamasını gerektirir. Bu işlerden bazıları şunlardır:
  • İyi bilinen bir adresin yerini bulamamak
  • Yakınların, tanıdıkların isimlerini ya da yüzlerini unutmak
  • Ezbere bilinen telefon numaralarını unutmak
  • İnsanlar, mekanlar, tarih ve zaman gibi konularda karışıklık yaşamak
  • Aynı şeyleri sürekli olarak anlatmak
  • Kişisel temizlik, beslenme ve güvenlik gibi konularda unutkanlıktan kaynaklanan aksamaların olması

Unutkanlığı Önlemek İçin Hafızayı Güçlendirme Önerileri

  • Devamlı aynı aktiviteleri yapmak hafızanın zayıflamasına neden olur. Günlük işlerde rutin dışına çıkmamak hafızaya olumsuz etkiler yapar. Beyni zorlayacak farklı aktiviteler yapılmalıdır. Bulmaca çözme, değişik yollar kullanma, başka bir dil öğrenme gibi etkinliklerle hafızanın dinç tutulması sağlanmalıdır.
  • Gözlerin ve kulakların sağlığı, beynin çalışmasını olumlu etkiler. Gözlerde bozukluk ve kulaklarda tıkanıklık varsa, bunların tedavi edilmesi hafızayı çalıştırmak için etkilidir.
  • Beslenme düzeni hafıza üzerinde direkt olarak etki yapar. Hafızaya iyi gelen C ve E vitamini içeren besinler, antioksidan ve beta karoten içeriği olan besinler tüketilmelidir.
  • Hafızayı canlı tutmak için notlar tutulmalı, hatırlatıcılardan faydalanılmalıdır. Numara ezberleme, işleri akıldan yapmak gibi hafıza çalıştıran egzersizler yapılmalıdır. Bunun dışında masa tenisi oynamak, bisiklete binmek gibi sportif faaliyetler hafızaya iyi gelir.
  • Olmayan olayları olmuş gibi veya daha farklı şekilde hatırlamaya çalışmak, iyi bir beyin çalışmasıdır. Hayalinizde deniz kenarında olduğunuzu canlandırmanız, bisiklete binerken kendinizi hayal etmeniz, yeni bir evde olduğunuzu düşünmeniz hafıza için faydalı düşüncelerdir.

Unutkanlık, hem günlük yaşamı hem de genel sağlık durumunu etkileyen önemli bir sorundur. Bu nedenle, belirtiler ortaya çıktığında bir uzmana başvurmak ve gerekli önlemleri almak büyük önem taşır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Tekay

26 Temmuz 2024 Cuma

Unutkanlığım son zamanlarda artmaya başladı ve günlük yaşamımı olumsuz etkiliyor, acaba bu durum yaşlandığımın bir belirtisi mi yoksa psikolojik sebeplerden mi kaynaklanıyor? Hangi durumlarda unutkanlığımı ciddiye alıp bir doktora gitmeliyim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Tekay,

Unutkanlık, hem yaşlanmaya bağlı olarak doğal bir süreç olabilir hem de bazen psikolojik veya fiziksel sebeplerden kaynaklanabilir. Yaşlandıkça hafızanın zayıflaması normaldir; ancak bu durum, günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkilemeye başladıysa veya unutkanlık sık ve belirgin hale geldiyse, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.

Ayrıca, unutkanlık depresyon, stres veya anksiyete gibi psikolojik faktörlerden de kaynaklanabilir. Bu durumda, bir psikolog veya psikiyatristle görüşmek yararlı olabilir. Unutkanlık belirtileriniz aşağıdaki şekillerdeyse mutlaka bir doktora gitmelisiniz:

1. Günlük işlerinizi yapmanıza engel olacak derecede unutkanlık.
2. Önemli bilgileri sık sık unutma.
3. Yön bulma veya tanıdık yerleri tanıma konusunda zorlanma.
4. Kelimeleri bulmakta zorluk yaşama veya cümle kurarken aksaklıklar.

Bu tür belirtiler varsa, bir nöroloji veya psikiyatri uzmanından randevu almanızı tavsiye ederim. Kendinize iyi bakın.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Majör Depresyon Belirtileri

Majör Depresyon Belirtileri

Arkadaşlık

Arkadaşlık

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Gerilim Oluşturan Nedenler

Gerilim Oluşturan Nedenler

Atipik Psikoz Belirtileri ve Tedavisi

Atipik Psikoz Belirtileri ve Tedavisi

BunaltI Bunaltının Sebepleri ve Özellikleri

BunaltI Bunaltının Sebepleri ve Özellikleri

Sinir Sıkışması Belirtileri

Sinir Sıkışması Belirtileri

Edimsel Koşullanma

Edimsel Koşullanma