Belde Sinir Sıkışması

Belde Sinir Sıkışması

Belde sinir sıkışması, bel bölgesinde kendini ağrıyla gösteren bir rahatsızlıktır. Sinir sıkışması daha çok sinirlerin yüzeye yakın olan eklem yerlerinde görülür. Yüzeye yakın olan sinirler korunmak için bir tünelin ya da oluğun içinde yer alır. Sinir sıkışmasının meydana geldiği yere göre farklı isimlerle anılır. Boyunda meydana geldiğinde boyun fıtığı, bilekte olduğunda karpal sendrom, başta olursa nevralji, belde sinir sıkışması olduğunda bu bel fıtığı olarak tanımlanır.

Yetişkinlerin yaklaşık olarak % 80'i yaşamlarının bir döneminde bel ağrısı yaşamaktadır. Belde sinir sıkışması genellikle 30-60 yaşın arasındaki yetişkinlerde etkili olmasına rağmen, her yaştan kişiyi etkisi altına alabilir. Bu rahatsızlık kişilerin yaşlarından ziyade, risk faktörlerinin olmasına göre yaşanır.

Belde sinir sıkışması risk faktörleri nelerdir?

  • Obezite: Kişilerin aşırı kilolu olması sinir sıkışmasının en fazla rastlanan sebebidir. Vücudun ağırlığını taşıyan omurganın esnekliğini sağlayan ve destek görevi gören disklerin aşırı baskıyla deforme olması ve şekil bozukluğu meydana gelmesi sinir sıkışmasına neden olur. Dışarıya doğru kabarmış, normal şeklini kaybetmiş ve fıtıklaşmış olan disk, sinirlere baskı yaparak fonksiyonlarını etkilemektedir. Bu durumda farklı belirtiler ve bulgular ortaya çıkmaktadır. Gebelik dönemi de vücudun ağırlık merkezinin değiştiği ve omurganın daha fazla yük taşıdığı bir süreç olduğundan, belde sinir sıkışmaları sıkça görülür.
  • Hareketsizlik: Hareketsiz bir yaşam sürme, düzenli egzersiz yapmama halinde kaslar yeterince güçlü olamaz. Kasların üstlenmesi gereken ağırlığın omurgaya binmesi halinde, disklerde fıtıklaşma ve dolayısıyla sinir sıkışmaları oluşur. Omurganın vücudun ağırlığını sorunsuz olarak taşıması için sırt, boyun ve bel kaslarının fonksiyonlarını yerine getirmesi getirir.
  • Sigara alışkanlığı: Sigara alışkanlığı disk dejenerasyonunu arttırmakta ve iyileşmeyi geciktirmektedir.
  • Günlük yaşam içinde omurga fizyolojisine aykırı hareket etmek: Günlük yapılan bazı davranışlar omurganın fizyolojisine uymadığından, belde bu tür sorunlara neden olabilir. Ağır yük kaldırma, eşyaları itme veya çekme gibi hareketlerin daha dikkatli yapılması gerekir. Yerden kaldırılacak bir yükte dizler kırılarak yere çömelmeli ve yük bu şekilde kaldırılmalıdır. Omuz hizasından daha yüksek bir yere yük koyulacağında, mutlaka bir sandalyeden destek alınmalıdır. Masa başında dik oturulmalı, sandalye beli destekleyecek şekilde olmalıdır. Ayağa kalkarken ve yatarken bel bölgesine yük bindirecek hareketlerden kaçınılmalıdır. Yataktan kalkarken kollar ve dirseklerden destek alınmalıdır.
  • Meslekle ilgili risk faktörleri: Bazı meslekler ağır fiziksel aktiviteler gerektirmektedir. Öne eğilerek yapılan meslekler, uzun süre ayakta kalınan ya da oturulan işler bel bölgesinde sinir sıkışmalarına neden olabilir.

Belde sinir sıkışması belirtileri nedir?

Ayaklarda uyuşma, tek bacağa ya da iki bacağa birden vuran ağrı, hareketlerde kısıtlılık, oturma ve yürümede çekilen zorluk, bacaklarda karıncalanma gibi belirtiler belde oluşan sinir sıkışmalarını düşündürtmelidir. Rahatsızlığın ilerleyen aşamalarında idrarı tutamama, iktidarsızlık, erken yorulma ve yürüyememe gibi etkiler görülebilir.

Belde sinir sıkışması tanısı nasıl konur?

Bu rahatsızlığın tanısı Manyetik Rezonans (MR) yapılarak konulmakta ve hangi aşamada olduğu belirlenebilmektedir. Bunun yanında sinir ölçüm testi (EMG) gibi tetkiklerde tanıda yardımcı olmaktadır. Hastanın klinik olarak muayene edilmesi ve belirtilerin gözlenmesi teşhiste oldukça önem taşımaktadır.

Belde sinir sıkışması tedavisi nasıl yapılır?

Başlangıç aşaması: Rahatsızlığın tedavisi disk denilen elastiki maddenin bacağa uzanan sinirlere yaptığı basının şiddetine bağlı olarak yapılır. Hastanın şikayetleri arasında yalnız bel ve bacak ağrısı varsa, vücutta uyuşma, karıncalanma, hareket kısıtlılığı, güç kaybı bulunmuyorsa rahatsızlığın henüz başlangıç aşamasında olduğu söylenebilir. Bu durumdaki hastalara yatak istirahati, kas gevşetici ilaçlar verilerek, bazı hareketlerden kaçınması önerilir. Bu hareketler arasında sayılabilecekler;

  • Hastanın 1-2 kg aşan ağırlıklar taşımaması gerekir.
  • Vücudun öne, yana doğru eğdirilmemesi ve belin bükülmemesi gerekir. Yerden bir şey alınacağı zaman, mutlaka çömelerek alınmalıdır.
  • Oturur vaziyette belin bir yastıkla desteklenmesi gerekir. Bu şekilde 20 dakikadan fazla oturulmamalıdır.
  • Yukarıdan bir şey alınırken uzanmamak ve bir sandalye, merdiven gibi şeylerden destek almak gerekir.
  • Bel bölgesinin sıcak tutulması, pencere, klima önü gibi yerlerden uzak durulması gerekir.
  • Bu sorunu yaşayan kişiler stresten mümkün olduğu kadar uzak durmalıdır.
  • Evde olunduğu zaman yatak istirahati yapılmalıdır. Çok sert ya da çok yumuşak zeminlerde yatılmamalıdır.

İlerlemiş aşamada: Hastalarda kullanılan kas gevşeticiler, istirahat ve öneriler olumlu bir etki göstermezse, bu durumda fizik tedavi uygulaması yapılabilir. Bu tedavi sırasında başlarda ağrılarda artma olsa da, fizik tedavi uzmanının tavsiyelerine göre hareket edilmelidir. Ağrılar geçmezse nükleoplasti metodu uygulanabilir. Bu yöntem çok ilerlememiş rahatsızlıklarda fıtıklaşmış diske iğneyle girilerek, diskin radyofrekans dalgalarıyla ısıtılması, disk içindeki sinirlerin bu şekilde harap edilmesi ve diskin içinde yer açarak fıtığın çökmesi sağlanmaktadır. Bu tek seansta, lokal anestezi ile uygulanan ve hastanede yatma gerektirmeyen bir yöntemdir. Riski bulunmamasına rağmen, rahatsızlığı tamamen ortadan kaldırma garantisi yoktur.

Ameliyat gerektiren durumlar: Yukarıda sayılan tedavi uygulamalarının sonucunda şikayetler devam ediyor, hastada ilave olarak idrar tutamama, güç kaybı, ağrılar varsa ya da yapılan MR tetkiklerinde diskten parça koptuğu belirlenirse tedavi için ameliyat gerekecektir. Yapılacak ameliyatla omurilikten çıkan sinirlerdeki mekanik bası giderilmeye çalışılıyor. Bu yapılmadığı takdirde hastalarda iktidarsızlık, ayaklarda güç kaybı gibi ileri derece şikayetler gelişmeye başlar.

Belde sinir sıkışmasının cerrahi tedavisi nasıl yapılır?

Bu ameliyatlarda amaç diskin fıtıklaşan bölümüyle birlikte diskin çekirdeğini boşaltmak ve sinirin üzerinde olan basıyı ortadan kaldırmaktır. Klasik yöntemle yapılan ameliyatlar genel anestezi ile uygulanır. Belde 4-5 cm lik kesiyle fıtığa girilerek, disk çıkartılır. Bu yöntem teknolojinin gelişmesiyle fazla kullanılmamaktadır. Mikrocerrahi yönteminde ise, klasik ameliyatlarda yapılan işlemler ameliyat mikroskobu altında yapılır. Burada kesi 2-3 cm kadar olmaktadır. 1 gün hastanede kalan hastalarda, rahatsızlığın yeniden nüksetme olasılığı ortadan kaldırılmaktadır. Endoskopik ameliyatlar küçük bir keşiden içeriye sokulan tüple gerçekleştirilir. Bu yöntem özel fıtıklaşma sorunlarında etkilidir.

Belde Sinir Sıkışması Yorumları

şifre Kırmızı sayıyı girin

2 Yorum Yapılmış "Belde Sinir Sıkışması"
Slm Bende Sınırsıkısması Var Belde Neyapmamlazım
Ramazan Aksüt . 2018-06-08 / 4,5
CEVAP YAZ
Belde Sinir Sıkışması Nedir
Zeynep . 2018-04-27 / 4,5
CEVAP YAZ
Psikolojik
Psikolojik
Psikolojik rahatsızlıklar, çeşitli nedenlerle kişinin düşüncesinde, ruh halinde yada davranışlarında sorun olması halidir. Ruh sağlığı ile Ruh hastalığı arasındaki fark nedir? Bazen cevap açıktır, bazen ise değil. Örneğin kafalarının içinde sesler...
Nevrotik
Nevrotik
Nevrotik, duygu bozukluğu yüzünden aşırı şefkat isteme, odaklanamama, güvensizlik, plan yapamama, düşmanca ve saldırgan tutumlar içinde olma, anormal seks davranışları, nefret, kin gibi kişiyi sağlıklı kişilerden ayıran tutum ve davranışlar sergileye...
Paranoya Belirtileri
Paranoya Belirtileri
Aşağıdakilerden en az dördünün olduğu ,genç erişkinlik döneminde başlayan ,başkalarının davranışlarını kotu niyetli şeklinde yorumlayıp, devamlı olarak güvensizlik ve kuşku duyma halidir. 1-Yeterli bir temele dayanmaksızın başkalarının kendisini söm...
Kişilik Bozuklukları
Kişilik Bozuklukları
Kişilik bozuklukları, insanın davranışlarında uzun süreli bozukluklara sebep olan, çevresel veya kalıtsal faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilen hastalıklardır. Modern psikolojide tanımlanmış birçok farklı türü vardır. Toplumda görülme sıklığı %6-1...
Psikolojik Hastalıklar
Psikolojik Hastalıklar
Psikolojik Hastalıklar, Psikoloji insanın ruh halini tanımlayan ruh bilimidir. Duygu ve düşüncelerini dışarı belli edemeyen insanların belirli bir süre sonra kendi sorunlarını kafalarına takarak kendi içlerinde büyütmeleridir. Kişinin ev- sosyal haya...
Kendi Kendine Konuşma
Kendi Kendine Konuşma
Kendi kendine konuşmak, kişinin günlük yaşamda kendi kendine konuşması her zaman bir hastalık olarak algılanmamalıdır. Bu kişinin stresten kurtulması için son derece faydalı olabilir. Ancak farklı türlerde geliştiğinden, tedavi edilecek kişiler iyi a...
Ani Sinirlenme
Ani Sinirlenme
Ani sinirlenme, insanları ani bir şekilde etkileyen, sebepsiz yere oluşan bir durumdur. Kan beynime sıçradı gibi sözlerle ifade edilen sinirlenme halinde vücutta fazla miktarda adrenalin salgılanır. Bu kişinin stres halini anlatır. Vücutta çok kısa b...
Sinir Hastalığı Belirtileri
Sinir Hastalığı Belirtileri
Sinir hastalığı belirtileri, sinir sistemi beyin, beyincik, kafa sinirleri, omurilik ile çevre sinirlerinden oluşmaktadır. Bu alanları etkileyen hastalıklar sinir hastalığı olarak tanımlanmaktadır. Sinir sisteminin yapısında olan bozukluklar bedenin ...
Sinir Krizi
Sinir Krizi
Sinir krizi kişinin aşırı derecede sinirlenmesi ve gözü hiçbir şeyi görmeyecek kadar kendini kaybetmesi sonucunda oluşan durumudur. Sinir krizinin en temel nedeni kişinin aşırı derecede strese bağlı kalmasıdır. Sinir genellikle zararlı sonuçlara nede...
Paranoid Şizofreni
Paranoid Şizofreni
Paranoid şizofreni, toplumda yaygın olarak görülen şizofreni türüdür. Bu hastaların dengeli görünen kişiliklerinin altında yatan sorunlarının anlaşılması oldukça güçtür. Dışarıya belirti vermeden tüm sorunlarını içlerinde yaşarlar. Bu kişiler incelen...
Aşırı Sinirlilik
Aşırı Sinirlilik
Aşırı sinirlilik, bu sorunun yaşanması tek başına psikiyatrik bir bozukluk olarak değerlendirilmemelidir. Bu durum bazı psikiyatrik bozuklukların belirtisi olarak kabul edilmelidir. Kişilerde bazı kişilik yapıları ve hastalıklar sinirli olmasına sebe...
Halüsinasyon
Halüsinasyon
Halüsinasyon, bir duyu organını uyarıcı bir nesne ya da uyarıcı başka bir etken olmadan, hissedilen bir duygunun varlığına inanma durumudur. Varsanı olarak ta tabir edilmektedir. Ruh hastalıkları alanında ve tifo, menenjit gibi hastalıklarda, yüksek ...
Paranoid Kişilik Bozukluğu
Paranoid Kişilik Bozukluğu
Paranoid kişilik bozukluğu, bulunan kişiler sürekli şüphe içinde olan, tüm insanlara güvensizlik duyan özelliktedir. Çevresine düşmanca tavırlar sergiler, sürekli huzursuz ve kızgın yapılarıyla bilinirler. Rahatsızlığı bulunan kiş...
Anksiyete
Anksiyete
Anksiyete, insanların herhangi bir korku veya kaygı anında meydana gelen derin iç sıkıntısı olarak ifade edilmektedir. Anksiyete en küçük bir huzursuzlukta dahi kendisini gösterebilmektedir. Bu durum daha çok kişinin kendi iç haliyle, r...
Mutsuzluk
Mutsuzluk
Mutsuzluk, insanın kendini huzursuz, umutsuz ve karamsar hissetme halidir. Hayattan zevk alınmadığı, monotonluktan ve gündelik sorunlardan sıkıldığı zaman ortaya çıkar. İçine kapanıklılık, diğer insanlarla sıkıntı ve dertlerin paylaşılma...
Narsistik Kişilik Bozukluğu
Narsistik Kişilik Bozukluğu
Narsistik kişilik bozukluğu bulunan kişiler, başkasının düşüncelerine ve isteklerine ilgisiz kalan kişilerdir. Kendini beğenmiş, başkalarının yaşattıklarına ve yaşadıklarına duyarsız kalan, sürekli olarak kendini ön plana çıkarmak...
Aşırı Heyecan
Aşırı Heyecan
Aşırı heyecan, bazı zamanlarda normal kabul edilse de, günlük yaşamı etkileyecek derecede yaşandığında bazı tedbirler alınarak önlenmesi gerekir. Heyecanlanma günlük yaşamda sıkça yaşanan bir duygudur. Yeni bir iş, yeni bir araba,...
Şizofreni Belirtileri
Şizofreni Belirtileri
Şizofreni, ile karşı karşıya kalan kişilerin Dünyaya bakış açısı normal kişilerden daha farklıdır. Şizofreni hastaları, var olmayan sesler duyar, hayaller görür ve karmakarışık duygulara hakimdir. Bu gibi değişiml...
Panik Atakta Görülen Belirtiler
Panik Atakta Görülen Belirtiler
1. Çarpıntı, kalp atışlarını duyumsama, kalbin yerinden fırlayacakmış gibi olması, göğüste basınç bazen sol kola yayılan ağrı ve uyuşmalar... 2. Terleme(Sıcak -Soğuk boşalımlar, bazen üşüme bazen alevlerin basması hissi) 3. Titreme...
Histeri
Histeri
Histeri, diğer adıyla isteri hislerde yoğunluk, davranışlarda taşkınlık, tepkilerde aşırıya kaçma, ani zihinsel ve ya fiziksel değişimler olarak kendini gösteren, genel olarak abartı durumu olarak tanımlanabilecek nevrotik bir...
Ölüm Korkusu
Ölüm Korkusu
Ölüm korkusu, insanlara has bir özelliktir. İnsanlar kendini anlamaya başladığında, bunu yaşamaya başlarlar. Fakat ölümün bilinmeyen şekilde, bilinmeyen bir tarihte ve kesinlikle gerçekleşecek olması belirsizlik içerir. Bu korkuyl...
Paranoya Nedir
Paranoya Nedir
Paranoya nedir sorusuna aşırıya kaçmış korku ve endişe ile tasvir edilen bir rahatsızlık olarak cevap verilebilir. Bu rahatsızlık çoğunlukla psikotik rahatsızlıklarla, bazı durumlarda da psikotik olmayan hallerle de birlikte görül...
Duygular
Duygular
Duygular, insanların yaşamlarında yaşadıkları duygular bulunmaktadır. Bunlar her şeyden önce farkında olunan ve hissedilen yaşantıdır. Bazı durumlarda adı konmasa bile insanın yaşadığı ve farkında olduğu bir şeydir. Bunlar olumlu ...
Mitomani
Mitomani
Mitomani, kişilerde kendi söylediği yalana inanma hastalığıdır. Bu tür hastalar hatalarını örtmek için sürekli yalana başvururlar. Bir süre sonra söyledikleri yalanlara kendileri de inanmaya başlarlar. Zaman içinde kendi vicdanlar...
Şizoid Kişilik Bozukluğu
Şizoid Kişilik Bozukluğu
Şizoid kişilik bozukluğu olan kişiler başkalarıyla yakın ilişki kurmaktan, toplum içine girmekten çekinirler. Bunların kişilik yapıları duygusal açıdan soğuk, içe dönük, yalnız ve karşısındakilere mesafelidir. Başka insanlarla bir...
Kaybetme Korkusu
Kaybetme Korkusu
Kaybetme korkusu, insanların sahip olduklarını kaybetmek istemedikleri zamanlarda yaşanan bir duygudur. İnsanların yaşadığı en büyük korkular arasında yer alır. Bu durum sahip oldukları mutluluğu kaybetmek, yalnız kalmak istememel...
Psikoloji Nedir
Psikoloji Nedir
Psikoloji nedir, hayvan davranışlarının bilişsel süreçleri ile ilgilenen bir bilim dalıdır, cevabı verilebilir. Bu bilişsel süreçler biyolojik, sosyal ve psikolojik süreçleri kapsar. Bu meslekle uğraşanlar psikoloji bilgilerini in...
Stresle Başa Çıkma Yolları
Stresle Başa Çıkma Yolları
Stres, aşırı derecede yaşandığı taktirde zihinsel, ruhsal ve fiziksel açıdan sağlımızı olumsuz yönde etkileyen bir tehdit olarak karşımıza çıkabilir. Stresi ortadan tamamen kaldırmak mümkün olmasa da mücadele etmenin yolları vardır.
Kendine Zarar Verme
Kendine Zarar Verme
Kendine zarar verme, davranışı vücudun bölümlerine zarar verme, tekrarlayıcı davranışlar sergileme, bilinçli olma, ölümcül davranışlar olmaması, ortama tahammülsüzlük olmasına rağmen kendi kendine yardım etme, yaşamı tehdit etmeme...
Ket Vurma
Ket Vurma
Ket vurma, öğrenme psikolojisinde üzerinde durulan ve zihindeki bilgilerin karıştırılması olarak ifade edilen bir kavramdır. Yeni öğrenilen bir bilgiyle benzer şekilde eski bilginin var olan duruma göre zihinde karışarak bireyin yanlış aktarım...
Sosyopat
Sosyopat
Sosyopat, hoş olmayan davranışlarda bulunan, kurallara ve kanunlara uymayan, verilen cezalardan hiçbir zaman ders almayan hastalığı bulunan insanlara denir. Sosyopati suça yatkınlıktır ve antisosyal kişi bozukluğudur. Hiçbir zaman kurall...
Aşağılık Kompleksi
Aşağılık Kompleksi
Aşağılık kompleksi, bireylerde çocukluk döneminden kalan bir duygudur. Bu duygu kişilerin kendini diğer insanlardan daha yetersiz olarak algılamasıyla yaşanır. Bu duyguyu yaşayan kişilerin bu yaşadıklarını anlamak için konuşma şek...

 

Psikolojik
Nevrotik
Paranoya Belirtileri
Kişilik Bozuklukları
Psikolojik Hastalıklar
Kendi Kendine Konuşma
Ani Sinirlenme
Sinir Hastalığı Belirtileri
Sinir Krizi
Paranoid Şizofreni
Aşırı Sinirlilik
Halüsinasyon
Paranoid Kişilik Bozukluğu
Anksiyete
Mutsuzluk
Narsistik Kişilik Bozukluğu
Aşırı Heyecan
Şizofreni Belirtileri
Panik Atakta Görülen Belirtiler
Histeri
Ölüm Korkusu
Paranoya Nedir
Duygular
Mitomani
Şizoid Kişilik Bozukluğu
Kaybetme Korkusu
Psikoloji Nedir
Stresle Başa Çıkma Yolları
Kendine Zarar Verme
Ket Vurma
Popüler İçerik
Paranoid Kişilik Bozukluğu
Paranoid Kişilik Bozukluğu
Paranoid kişilik bozukluğu, bulunan kişiler sürekli şüphe içinde olan, tüm insanlara güvensizlik duyan özelliktedir. Çevresine düşmanca tavırlar sergi...
Anksiyete
Anksiyete
Anksiyete, insanların herhangi bir korku veya kaygı anında meydana gelen derin iç sıkıntısı olarak ifade edilmektedir. Anksiyete en küçük bir huzursuz...
Mutsuzluk
Mutsuzluk
Mutsuzluk, insanın kendini huzursuz, umutsuz ve karamsar hissetme halidir. Hayattan zevk alınmadığı, monotonluktan ve gündelik sorunlardan sıkıldığı...
Narsistik Kişilik Bozukluğu
Narsistik Kişilik Bozukluğu
Narsistik kişilik bozukluğu bulunan kişiler, başkasının düşüncelerine ve isteklerine ilgisiz kalan kişilerdir. Kendini beğenmiş, başkalarının yaşattık...
Aşırı Heyecan
Aşırı Heyecan
Aşırı heyecan, bazı zamanlarda normal kabul edilse de, günlük yaşamı etkileyecek derecede yaşandığında bazı tedbirler alınarak önlenmesi gerekir. Heye...
Şizofreni Belirtileri
Şizofreni Belirtileri
Şizofreni, ile karşı karşıya kalan kişilerin Dünyaya bakış açısı normal kişilerden daha farklıdır. Şizofreni hastaları, var olmayan sesler duyar, haya...
Panik Atakta Görülen Belirtiler
Panik Atakta Görülen Belirtiler
1. Çarpıntı, kalp atışlarını duyumsama, kalbin yerinden fırlayacakmış gibi olması, göğüste basınç bazen sol kola yayılan ağrı ve uyuşmalar... 2. Terl...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Psikolojik
Nevrotik
Paranoya Belirtileri
Kişilik Bozuklukları
Psikolojik Hastalıklar
Sablanfi
Kendi Kendime Konuşma
Panik
Eşim Pasif Agresif.
Obsesif
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Psikolojik Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Sablanfi
Kendi Kendime Konuşma
Panik
Eşim Pasif Agresif.
Obsesif
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Psikolojik Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ağustos - 2018