Bahar yorgunluğu, bahar aylarında pek çok kişide görülen halsizlik, uyku düzensizliği, yorgunluk, dikkatsizlik ve asabiyet gibi etkilerle yaşanan bir durumdur. Bu belirtiler, bahar yorgunluğunun belirtileri olarak kabul edilir. Ancak bu belirtiler, diğer fiziksel ve ruhsal sorunların da bir belirtisi olabilir. Bu tür belirtilerin iki haftadan daha fazla sürmesi halinde, uzman bir doktora başvurulmalıdır. Çünkü bahar yorgunluğundan kaynaklanan depresyon tedavi edilmezse tekrarlama riski bulunmaktadır. Baharla birlikte sabahları kalkmak ve işe gitmek birçok kişi için zorlaşır. Yataktan kalkmak zorlaşır, gün içinde keyifsiz, bitkin ve sıkıntılı bir süreç yaşarlar. Bu belirtiler genel anlamda bahar yorgunluğunun yaşandığını anlatır. Bunlar her mevsim başında yaşanabilecek ruhsal ve bedensel belirtilerdir.

Bahar aylarında metabolizma değişime ayak uyduramadığından bu belirtiler yaşanır. Kış aylarında yavaşlayan metabolizma, baharın gelişiyle birlikte değişime ayak uydurmakta zorlanır. Havanın ısınması yüzünden meydana gelen duygusal iniş çıkışlar, iştahsızlık, uykusuzluk, yorgunluk, eklem ağrıları ve yorgunluk gibi etkiler oluşur. Bu süreçte beslenmeye dikkat etmemek, uyku düzensizliği, yetersiz vitamin alımı, kansızlık, adaptasyon, dikkatin azalması gibi etkenler bahar yorgunluğunun uzun sürmesine neden olur. Bahar yorgunluğunda havada olan elektrik yükle pozitif ve negatif iyon artışı sinirleri etkilediğinden, stres seviyesi yükselir. Bunun dışında hormonal değişimler de bunda etkili olur. Çevre kirliliği, alkol kullanımı, mide sorunları, düzensiz beslenme gibi etkenler de bunlara yardımcı olur. Sonuçta bahar yorgunluğu adı verilen durumla karşı karşıya kalınır.

Kişiler havanın güneşli olduğu zamanlarda kendilerini daha enerjik, zinde, canlı ve pozitif hisseder. Bu etkiyle birlikte iş yaşamında bile konsantre olmakta, dikkatini toplamakta başarısız olabilir, enerjilerini buraya aktaramazlar. Kişiler içinde bulundukları ruhsal yapı gereği, yaşamlarında farklı bedensel tepkiler verebilir. Bahar yorgunluğu da iki haftadan fazla sürdüğünde, insanların aile, iş ve sosyal yaşamlarını etkileyecek olumsuzluklara neden olabilir. Bu durum daha kalabalık ortamlarda yaşayanlarda, yoğun iş temposu altında çalışanlarda daha yoğun hissedilir. Bahar yorgunluğu yaşamamak için enerjinin doğru kullanımı tavsiye edilir. Kendinize yeterince dinlenme fırsatı yaratmalısınız. Uyku düzensizliğine mutlaka dikkat edilmelidir. Bu kişilerde bahar yorgunluğu belirtileri daha fazla etkili olur.