Kendi Kendime Konuşma

soru

sevgican

03 Haziran 2024 Pazartesi

kendi kendime konuşuyorum hayal kuruyorum bir olay yada bir durum olduğu zaman sesli olarak kendi kendime değerlendiriyorum bu durum gerçek hayatı yaşamamı engelliyor beynimi yoruyor bu durumdan nasıl kurtulablirim

şifre

Önceki Cevaplar

cevap

Admin

01 Temmuz 2024 Pazartesi

Sevgican, kendi kendine konuşma ve hayal kurma aslında oldukça yaygın bir davranış. Bu durumu yönetebilmek için bazı stratejiler deneyebilirsin:

1. Farkındalık Yarat: Bu davranışını fark ettiğinde, bilinçli olarak kendini durdurmaya çalış.
2. Dikkatini Dağıt: Kendine yeni bir hobi veya ilgi alanı bul. Bu, zihnini meşgul etmene yardımcı olabilir.
3. Spor ve Egzersiz: Fiziksel aktiviteler zihnini ve bedenini rahatlatabilir.
4. Sosyal İlişkiler: Arkadaşlarınla ve ailenle daha fazla vakit geçir, bu sayede sosyal etkileşimlerin artar.
5. Profesyonel Yardım: Eğer bu durum hayatını ciddi şekilde etkiliyorsa, bir uzmandan yardım almayı düşün.

Unutma ki, bu durumun üstesinden gelmek zaman alabilir. Sabırlı ol ve kendine karşı nazik davran.

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çocuklarda Davranış Bozuklukları

Çocuklarda Davranış Bozuklukları

Bipolar Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Bipolar Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi

Sosyal Fobi Belirtileri ve Tedavisi

Sosyal Fobi Belirtileri ve Tedavisi

Narsisizm Belirtileri ve Tedavisi

Narsisizm Belirtileri ve Tedavisi

Depresyon Nedir? Depresyonun Özellikleri

Depresyon Nedir? Depresyonun Özellikleri

Güncel

Stres Nedir? Stres Nasıl Önlenebilir

Stres Nedir? Stres Nasıl Önlenebilir

Güncel

Başarısızlık Belirtileri ve Tedavisi

Başarısızlık Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Dogmatik

Dogmatik

Borderline Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Borderline Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Renklerin Psikolojik Etkileri ve Yönleri

Renklerin Psikolojik Etkileri ve Yönleri

Dehb Belirtileri ve Tedavisi

Dehb Belirtileri ve Tedavisi

Katatonik Belirtileri ve Tedavisi

Katatonik Belirtileri ve Tedavisi

Takıntı Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Takıntı Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Farkofobi Belirtileri ve Tedavisi

Farkofobi Belirtileri ve Tedavisi

Sinir Hastalığı Belirtileri

Sinir Hastalığı Belirtileri

Aşağılık Kompleksi Belirtileri ve Tedavisi

Aşağılık Kompleksi Belirtileri ve Tedavisi

Apati Belirtileri ve Tedavisi

Apati Belirtileri ve Tedavisi